Bruger du din solcreme rigtigt?

Solbriller, solhat og solcreme.

Det sidste er især vigtigt at huske, nu hvor sommeren er over os. Men ved du hvilken og hvor meget solcreme, du skal bruge?

Følg fem gode råd herunder, så går du ikke galt i byen.

1. Brug svanemærket solcreme

Solkampagnen anbefaler svanemærket solcreme på de dele af kroppen, der ikke er dækket af tøj.

Brug minimum faktor 15 i Danmark og minimum faktor 30 i lande, hvor solen er stærkere.

2. Godt at skifte produkter gennem sæsonen

Det er godt at skifte mellem forskellige produkter. På den måde udsættes du ikke for præcis de samme stoffer gennem hele sæsonen.

Det mindsker din risiko for at udvikle allergi over for enkelte indholdsstoffer.

3. Hold øje med holdbarheden

Har du også et mindre overskudslager af ubrugt solcreme fra forrige sommer?

Du behøver ikke at smide dem ud, men tjek holdbarheden bag på beholderen, hvor du kan se, om de stadig kan bruges.

Hvis solcremen lugter grimt eller har en forkert konsistens, skal du ikke bruge den. Så kan der nemlig være bakterie- eller svampevækst i cremen, og det er ikke godt for din hud.

4. Én krop – én håndfuld

For lidt solcreme betyder, at solcremens faktortal og dermed også beskyttende virkning nedsættes.

For at solcremen beskytter din hud optimalt, skal du smøre dig med 20 gram solcreme pr. m2 hud. En god tommelfingerregel er 1 krop = 1 håndfuld.

5. Hvor ofte skal jeg smøre mig?

Smør solcremen på ca. 20 min. før du går ud i solen.

Du skal altid smøre dig ind i solcreme igen, hvis du har badet, svedt meget eller har tørret dig med et håndklæde.

Kilder: Astma-Allergi Danmark, Kræftens Bekæmpelse

Læs mere om sundhed, sygdom og mange andre emner i SeniorNews. Danmarks eneste nyhedskanal til seniorer.

Nyhedsbrevet kommer hver morgen på mail. Det er gratis og fyldt med seniornyheder, konkurrencer og gode tilbud.

Først publiceret: 21. juni 2022
Artiklen er sidst opdateret 21. juni 2022 kl. 11:01