Sådan bekæmper du syreskader på tænderne
Halvdelen af landets tandlæger har fået flere patienter med syreskader. Pas på med at slukke tørsten i sommervarmen med sodavand og energidrikke, advarer Tandlægeforeningen.
Isninger i tænderne. Små stykker af tænder, der brækker af. Slidte og let misfarvede tænder.
Det kan være tegn på, at du har syreskader på tænderne. Og meget tyder på, at flere danskere har fået syreskader.
Syreskader opstår, når tænderne mister mineraler og slides, fordi de ofte og over lang tid udsættes for noget syreholdigt, fx læskedrikke, sur frugt, frugtsaft, smoothies eller surt slik.
Gode råd, hvis du vil undgå syreskader
– Indtag en sund og velafbalanceret kost og begræns dit daglige indtag af syreskadelige føde- og drikkevarer – også drikkevarer med mærkaten ”light” eller ”diet.”
– Indtag så vidt muligt sure fødevarer i forbindelse med hovedmåltiderne fremfor mellem måltiderne.
– Vælg alternativer til syreholdige produkter, fx vand eller mælk og vælg primært produkter med et højt indhold af calcium.
– Skyl ikke syreholdige drikkevarer rundt i din mund.
– Undgå at indtage sure føde- og drikkevarer i mange små bidder eller slurke over en længere periode.
– Skyl munden med vand, efter du har indtaget en syreholdig drik.
– Spørg din tandlæge til råds, hvis du lider af mundtørhed, da du har en øget risiko for syreskader.
– Brug altid tandpasta med fluorid og gerne tin (tinfluorid).
– Gå regelmæssigt til tandlæge, så din tandlæge kan holde øje med sundhedstilstanden i din mund.
Kilde: Tandlægeforeningen
Læs mere om sundhed, sygdom og mange andre emner i SeniorNews. Danmarks eneste nyhedskanal til seniorer.
Nyhedsbrevet kommer hver morgen på mail. Det er gratis og fyldt med seniornyheder, konkurrencer og gode tilbud.
Først publiceret: 30. juni 2022
Artiklen er sidst opdateret 30. juni 2022 kl. 14:50
